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ぐっすり眠れるのは・・・

☆4月8日(火)

今日は守谷市内の小学校、中学校の入学式ですね。

夜中から降り続いていた大 で、大変だったでしょう。

ご苦労様でした。

そしてご入学おめでとうございます。

       

そして私もバタバタと。

朝から晩御飯作ったり、プレオープンした市民活動支援センターに行ったり、あれこれ用事をしたあと仕事。

     

今日作った資料は二種類。

特に表計算のソフト「エクセル」は家で全く使っていないので、『おっ?むむむ・・・』と思ったのですが、、、

持つべきものは友!

使い方を電話でチャチャチャと教えてもらいました~。

速攻で無事、明日から使用する資料が完成。

      

気がついたら夕方。

15日からの活動の準備で、「名札の作成120人分」をしようと思っていたのですが、そちらは終わりませんでした。

     

でも忙しいのは好きですよ~。

その方が疲れないし、リズムを感じて楽しいので。

    

       

話は変わって、只今夜。

最近の寝る前の変化といえば、「ナイトキャップ」をやめたこと。

帽子をかぶるんじゃなくて、寝る前のチョッピリのお酒  のことです。

前はコップに1/3くらいで気持ちよくフォワ~ンとなったのに、最近は飲んでも全然酔わないし、へんな時間に「ハッ 」と目が覚めたりするの。

酔わないんだったら、飲む必要もないですよね~

それから寝入りばなは確かにすぐ寝られるけど、睡眠の質が悪いというか、眠りが浅い気もします。

     

Dscn0390 変わりに飲んでいるのがこれ。

脂肪分カット、低カロリー。200mlで79calに惹かれた。

ロックのカスミで140円くらいです。

      

お風呂からあがったあと、「寝られますよ~に」と自分に言い聞かせて、コップに一杯ついで、ゆっくりチビチビ飲んでます。

これは、牛乳とは言うけれど、牛乳じゃないね。

ほらほら、ロンパールーム世代には懐かしい、「いただきます!」の、脱脂粉乳よ(笑)。

     

でね・・・    

気のせいか、これに代えたら体の疲れや寝不足感がなくなった気がするんですよ。

もしかしたらぐっすり眠れているのかもしれません。

      

いつまで続けられるかな。。。。

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コメント

おはようございます。今日も雨ですね~
牛乳は寝る前に飲むと、眠りを深くする効果があるんですって(メラトニンという物質)
目覚めが違うらしい。私もコップ1/3程度、就寝前に飲んでます。お酒よりは断然いいかもですよ。

そうでしたか、やっぱり。
なんかそのようなことを聞いた覚えがあったのですが、確かに目覚めが違うかも。
「スッキリ!」という感じで、目が覚めるような気がします。

ところでみみちゃん、相変わらずお洒落なんでしょうなぁ~♪
私は毎日トレーニングウエアが定番になりました。。。

こんばんは。
深く眠れ、目覚めがいいのは嬉しいですよね!
お洒落じゃないですよ~(-.-;)寒いと、着込むのが優先されるので、お洒落できないです
Yさんのハツラツとした着こなしが、私は好きでしたよ~。トレーニングウェアですか。活動的で楽チンですね~。
そうそう、又々職場に変化が…

みみちゃん、こんばんは。

それって、ズボンになること?
オアシスのHさんが、「メタボヒップ、どうしよう・・」とブログに書いていらっしゃいました。

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