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身体の言うことを聴いとくヮ♪

母のダイエットですが、あ~ら、不思議。

九月の連休明け、体調を崩してからまたもとの体重に逆戻り。

(一か月近く野菜中心の食生活でスリムな体型を維持できていたんですが。。。)

食事内容はまったく一緒なので、体重が増えたのは食べすぎではなくて、新陳代謝の変化なんでしょう。

   

Dscn7008    

ちなみにこれは今日のお昼。

   

Dscn7009 キャベツと人参と若芽のシンプルなサラダは毎日の定番(今日は和風のたれとカロリーオフのマヨネーズで食べます。こってりドレッシングの時もあり・・・)。

一口、二口の揚げ物のほか、ヒジキ煮、筍の炒め物、野菜炒め、などなど。

おにぎりは若芽のふりかけを混ぜ込んで。。。

…という具合に野菜はたっぷりですが、・・・これは食べすぎではないよなぁ???

夜もこれと似たりよったり。

     

    

身体って不思議。

体調は良し。

重いわけじゃありません。

きっと体の中で何か自然のバランスを取っているんでしょうね。

       

身体の声に耳を傾けて、ここはひとつ無理をせずに、ナチュラルに健康的な生活を心がけることにいたしましょう♪

    

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