八坂神社の達磨

☆６月５火（木）

今朝、達磨に目を入れました。

お正月に買った八坂様の達磨。

願掛けをしたのが、叶いましたョ～。

実は、この、「叶った状態」が１０年は続くといいなと思っているので、１０年はこの達磨を大事に手元においておこうと思います。

去年も体調の不安があったとき、確か夏くらいから八坂様の健康守りを身につけ出したら、結局全然大丈夫になって、健康そのものに復帰となりました。

なんだか不思議なんですが、私の思いを支えてくださるという心強さを感じます。

今度の週末に御礼に行きましょっと！

なんでかなぁ～？

☆5月28日（水）

ここ4年、毎日必ず計っていた体重ですが、計るのをやめました。

ベストを維持できないので、ストレスになってきたの。。。

なんでかなぁ？

ここのところ少しずつ体重が増えていて、ダイエットしようと思っても、なかなかこれが・・・上手く行かない

気をつけてはいるんですが、『ここでやめておけば・・・』と思っても、体が欲するのでそれに素直に従っちゃう。

前だったら容易にコントロールできた部分がコントロールが効かなくなった感じです。

仕事が体力勝負なので、正直、ダイエットなんてしている場合じゃないという状況なんですけど

　　　　　　

先日児童クラブの子どもたちと一緒に昼食会。

楽しくお昼ご飯を食べました。

よそってもらったのが、この量！

見た瞬間に『多すぎる・・・』と思ったのですが、ペロッと食べられちゃいました。

軽い、軽い、、、という感じで（笑）

美味しかった～～～！

　　　　　　　

今朝「はなまるマーケット」でもメタボの特集をしていましたが、私も気をつけよう。

家の中でできる、インナーマッスルを鍛える運動でもこまめにやるかな。

体重を維持できて、パワーも出る、いい身体づくりを自分なりに編み出しましょっと。

診察券を忘れた

☆５月１２日（月）

今日は半年に一回、自主的にするように言われている子宮体癌の検査。定期健診のついでに受ける段取りをしていました。

んでもって、朝から超ブルー。。。

あれ、・・・痛いんですよね。

話は変わりますが、私も時々悲しいことがあります。

このくらいの年になっても悲しいことや、つらいこと、ショックなことはたくさんあり、ちゃんと傷つくんですね～。。。

歳を経ていいことは、それを外に出さないようにコントロールできること。

普通に笑顔でいられることですね。

時々訪れる試練の日々ですが、このくらいの辛さ、悲しさは自分の中にしっかり溶かし込んで自分と一体化させるのね。

否定しても始まらないしね。。。

話はそれましたが、そんなこんなで病院の駐車場について気がついた。

診察券を忘れたことに・・・

なんとなしの気分のブルーと、検査の痛さの恐怖のブルーとダブルで滅入っていて、なんだか・・・ね（笑）

ボコボコ抜け抜けです。

到着したのが１０時２２、３分だったので、午前中の受付締め切りの１１時まであと４０分あるかないか。

慈恵医大は北柏。

その場で家に速攻取りに戻ればギリギリ１１時に間に合うかも！と思いましたが、とりあえず（１０分ほどのロスはありますが）婦人科受付まで行くことにしました。

・・・でね、それで正解。

ちゃんと説明したら、その時点での番号札を用意してくださって、診察券をとりに帰るのを待ってくださるとのこと。

それで１１時に多少遅れても大丈夫になったので、慌てなくてすみました。

あまり仕事は休めないしね。

今日一日はしっかり活用しなければ。

無事１１時１０分に婦人科外来受付に戻りましたが、しかしそこから二時半までひたすら診察の順番を待ちました。

今日の婦人科の先生は女医さん。

初めてです、慈恵医大で女医さんに診察をいただいたの。。。

赤ちゃんが出来た時のように、超音波の画像を見せてくださっていろいろ説明をしていただきました。

なんだか安心。。。

最後の子宮体癌の検査のとき、すごい気の毒そうな顔をされて「痛いけど我慢してくださいね～」って。

痛みをわかってくださるだけでも、それだけでもちょっとは救われます。

痛かったけど、いつもよりは恐怖が少なかったな。　　　　　

検査が終わって、気持ちがすごく軽くなりました。

痛いのは検査のときだけで、終わるともう、ケロリ・・・です。

イヤなことにも確実に終わりは来るし、その先にはいつも明るい「今」が用意されているってことです（笑）。

（安心して笑って暮らすための検査だからね！）　　　　　　

そのあとまたしばらく待って主治医の診察。

終わったのは４時過ぎでした。

今日は病院で、ほとんど待ち時間で一日を過ごしましたが、読書だけでなくもっといい時間の使い方を考えましょっと。

一年に一度

☆2月19日（火）

約一日、昏々と眠り続けました～。

最近体調もよく、疲れなんて全然感じていなかったのです。

でも、考えてみたら夜寝つきが悪かったし、夜中もチョコチョコ目が覚めたり、休日も早くに目が覚めてしまったりと、いろいろと頭の中が忙しく、気が休まってなかったような・・・。

毎年、元気に、順調にやっていると、コトンと倒れます。

風邪ではなく、ただ、が～～っと熱が出ます。

・・・思い当たるのは手術。

そうなんですよ、手術を終えてから、こんな症状が出るようになったんですね。

最初の年はわけがわからなかったのですが、服を脱ぐと『あれ？？？』っと・・・。　　手術あとが赤く腫れて、熱を持ってしまうんですね。

主治医に言っても、検診に行くときは超元気なので、あまり状況が理解してもらいにくくって。。。（笑）。

今年はもう4年目で、年に一回、多いときで二回くらいこのような状況に陥るので、何度かこうなってふと気がついたのは、疲れているときに一番弱いところにくるのではないかと。。。

風邪とは違うのは、体が熱で動かせないだけで、思考力はあるし、食欲もあるのですよ。

会議だったら座って話せるけど、その場からは動けないというような・・・。

（実際一年半くらい前、38度6分で、協働のまちづくり市民会議のワーキンググループ会議に出たことがありました・・・笑）

今回も39度くらいまで熱が出たので、さすがに動けなかったですね。

今の仕事は動けなかったら問題外なので、残念ですが仕事は休ませてもらいました。

用事を諦めて寝ることにしたら、ここ最近あんなに眠れなかったのに、いくらでも寝れるので自分でもビックリ。

日曜の夕方から昨日の夕方まで、（食べるときにちょっと起きたくらいで）寝続けました。

それでも昨晩から今朝にかけて、またまたぐっすり眠れて、今朝はすっかり復活です。

先ほど町内会の会議録をまとめて、休みの方々の分を印刷したところです。

身体が動くのは、やっぱりすごく幸せなことです！

熱が出ました

☆２月１７日（日）

今日は、新松ヶ丘町内会の自主防災組織の説明会。

事務所が一杯になるくらいの方々に集まっていただいて、ホッとしました。

しかし・・・朝からなんとなく体調が変？

説明会の前は気合が入っていたのですが、そのあと徐々に熱っぽくなってきて、寒くて仕方がなくなりました。

美容院にも髪を切りに行く予約をしていたので、頑張って髪を切りに行ってきて、夕方家にかえって熱を計ったら８度８分でした。

やっぱねぇ～。

いまさっき、やっとこさ顔を洗って、寝る支度をしたところ。

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自主防災組織の説明会の報告は、また具合がよくなったらします！

ダイエットダイアリー

☆２月８日（金）

朝９時、掃除に洗濯、夕食作りまで終えて、先ほどからパソコンの前に座っています。

今週月曜からつけ始めた、Yahoo!のダイエットダイアリーがすごく面白い！

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/

最近、じりじり増えた体重がなかなかもとに戻らないので、三年前にも記録していたダイエットダイアリーをふたたびつけることにしました。

三年経って、ダイアリーも進歩！

食べたもののバランスが絵で一目でわかるようになっているし、ダイアリーをつけることで甘いもののとりすぎやお酒の量など自分の弱点も自覚できるようになっています。

またデーターを入力すれば、食べたもののカロリーやその日の消費カロリーもすぐ出てくるし、日々の体重と体脂肪の増減もすぐグラフになるという、「私」の状態がとても客観的にわかる。

何より感心したのが、「ライバル」という項目。

お互いダイアリーを公開することで、似た様なスタイルの人と一緒に頑張ることができるのですね。

公開といっても名前はハンドルネームですし、どこの誰かはまったく特定できないので、大丈夫。

前回は２クールの記録（三ヶ月を二回）達成して、ちゃんと健康的にスッキリしたので、今回もたぶん楽しみながら続けられるでしょう。

あ～、ほんとオモシロイ

ヒーリングビラ 印西

☆２月１日（金）

今お部屋の中にアジアンな香りが漂っています。

昨日かって来たお香なんですが・・・

癒されるなぁ～～～。。。

昨日は、以前から母と約束していた印西牧の原駅近くにある「ヒーリングビラ　印西」という温泉に行ってきました。

前の職場の仲間から、「あそこはいいよ～♪今度行ってみて～」と教えてもらっていたので、ずっと母を連れて行きたいと思っていたのです。

２月から仕事が始まることになったので、その前に、、、と母を誘って慌てて行ってきましたョ。

足の状態は微妙だったのですが、今一緒に行かなければ、またしばらく時間が取れないなぁと思って。。。

守谷からは車で１時間弱。

道がわからないので友人から借りたカーナビを頼りに行きました。

「ヒーリングビラ　印西」は、印西牧の原の駅そば「牧の原モア」の中にありました。

駅前は開発中の街並みがとってもキレイで、守谷大好きな私でも、一瞬「ここ住みたい・・・」と思ったほど。

大きな牧の原モアの一角にある温泉施設は、外から見るとわりとこじんまりしていましたが、中に入るとゆったりしたスペースが広がっていて、落ち着いた雰囲気。

普通一般の街中の大きな温泉は、お風呂に入ること自体を楽しむつくりが多いように思いますが、ここは施設の中のインテリアであるとか、外のお風呂ではアジアっぽい景観であるとか、そういった環境でもゆったりした気分になれるようなつくりになっていました。

面白いと思ったのは男女共有のスペースがたくさんあったこと。

男女別なのは洋服を脱いで入る温泉部分くらいで、休憩室をかねたような大きなサウナ室や、よく覚えていないのですが、服（施設で貸し出している）を着て入る岩塩サウナなどは、男女一緒のところが多かったです。

全員が皆おなじデザインの服を着ているので、男性だか女性だかあまり気にもならない。大きな部屋に皆寝転がってくつろいでいるのが違和感もなくって不思議でした。

家族で来てもあちこち一緒に行動できるのはいいですよね（大きなお風呂に行くと、たいていお父さんと男の子チーム、お母さんと女の子チームの二手に分かれて行動することになるんですが）。

昨日は外のお風呂に入っていて、一瞬現実を忘れましたよ。

やしの木の生えたバリ風の庭のあちこちにプールがあるようなつくりの温泉で、ボーっとお湯に使って真っ青な青空を見ていたら、体はぽかぽか、首から上にはすごく爽やかな風がそよいで、最高に気持ちが良かった。

左足は（なんでかな？）あちこち青あざになって腫れていましたが、温泉が良かったのか、時間的な経過のせいなのか、痛みが増すこともなく大丈夫でした（北島先生、仰っていただいたことを守らなくてごめんなさい・・・）。

アジアンビュッフェレストランも人気のようでした。

９０分で１５００円のバイキング形式ですが、お野菜のお料理が多く、とっても美味しい。

お店の中を撮影するのは気が引けたので、自分のお皿のお料理をパチリ。

玄米や黒米のご飯も美味しくてすごく気に入りました。

これはタイカレーですが、玄米にかけて食べたら、すごくハマッテしまった。なんともいえないコクと辛みがプチプチの玄米によく合って、いくらでも食べられそうな美味しさでした。

二階はリラクゼーションルームが並んでいて、２０００円くらいから１万円以上のマッサージまでメニューは様々。

よくテレビなんかで紹介しているタイ式のストレッチみたいなマッサージ、タイ古式ヒーリングなんてのもありましたよ。

岩盤浴や仮眠室なども完備されていて、一日居ても施設の中全部は体験できませんでした。

料金はお風呂一日１５００円、レストランでご飯を食べても一日３０００円のみで、ゆったりした素敵な時間を満喫できました。

母がすごく喜んでくれたので、それもホント良かったデス。

また行きたいけれど、カーナビ君がないと道に迷いそうだ。。。

肉離れ（その後）

☆１月２９日（火）

家でも足が痛くてまともに歩けない私。

息子に、「肉離れを馬鹿にしちゃダメだよ。医者行ってきなよ」と言われました。　　　　　

で、今朝、息子が車で学校に出かける際に、近くの北島接骨院まで乗せて行ってもらいました。

ふくらはぎは、やっぱり肉離れだそうです。

床に、まともに足もつけない。

ただ、私の思い込んでいた治療法は間違いでした。・・・温めたらいけないんですって。

お風呂で温めないように、ということと、お酒は飲まないように、という二点を注意するように言われました。

今日は電気をかけ、患部に薬を塗りこみ、シップをして、しっかり包帯を巻いていただいて帰って来ました。

一週間から二週間くらいで痛みが取れるそうですが、痛みがなくなってもあまり動かさずに気をつけたほうがいいそう。

　　　　***　　　　　　　　　　

仕事場へは先ほどお電話をして、今日はボランティアをお休みすることにしました。

１日からの仕事のスタートにはなるべくいい状態で臨みたいので。

今日は済ませておきたい用事も二三件あったのですが、医者に行った後、この足では極力動なないほうが無難と判断し、断念！（せめて今日明日くらいはおとなしく・・・）。

毎日のウオーキングがしばらく出来ないのが何よりも残念です。